La gratitude, un pas vers le Bonheur

- Aimeriez-vous être encore plus heureux ?
- Aimeriez-vous vous débarrasser des émotions négatives telles que : l’envie, l’inquiétude, l’irritation ?
 
La solution pour vous : la Gratitude !
La solution pour être plus heureux ? LA GRATITUDE.
L’antidote pour les émotions négatives ? LA GRATITUDE
 
Mais qu’est ce que la gratitude vraiment ?
 
C’est ce que nous allons développer en 3 points : quoi, pourquoi, comment :
QUOI :  qu’est ce que la gratitude
POURQUOI  : pourquoi pratiquer la gratitude ?

Gérer son stress grâce à la cohérence cardiaque ?

Crédit photo : Luca Zanon on Unsplash - respiration, relaxation, cohérence cardiaque, yoga

Connaissez-vous la cohérence cardiaque ?

C’est une méthode simple, facile à mettre en oeuvre, accessible à tous et à tout moment. C’est une méthode très étudiée et de plus en plus répandue pour la gestion du stress.
La cohérence cardiaque est même utilisée par les pilotes de chasse qui sont confronté à desdangers de mort, les forces spéciales telles que NAVY SEALS pour gérer leur stress.

Surya-réunion : ateliers gestion de l'ergostressie et des émotions

Invitée par Surya-Réunion, je donnerai des ateliers sur : 'La gestion de l'ergostressie et des émotions' le 7 et 13 août à l'île de la Réunion

Pourquoi le yoga fait-il du bien ? - 1. Moins de tensions pour plus d'énergie

Pourquoi se sent-on mieux après une séance de yoga ? Si vous faîtes du yoga, c’est peut-être une question que vous vous êtes déjà posée. Si vous n’en faites pas, vous vous êtes  peut-être posé la question : pourquoi tant de personnes font du yoga ?

Inde 2016 : réconcilier sa tête et son cœur..

 

Mon premier voyage en Inde en 2011 a complètement changé le cours de ma vie ; et pourtant ce n’est que maintenant que je comprends en quoi ce voyage a été transformateur.

Inde 2016 : la vie rêvée des anges

Aussi remplie, active et pleine que soit ma vie à Montréal, c’est en revenant d’une telle aventure en Inde que je réalise combien je suis endormie dans ma vie de tous les jours..

Cours gratuits sur Montréal : yoga, qigong taiji, SMAC

Offre découverte : 3 cours gratuites au choix pour inaugurer le lancement des cours de méditation, yoga, qigong taiji et SMAC (Surya Martial Art Concept) dans 4 nouveaux lieux :

Mile End: 5555 av. de Gaspé studio #104
Plateau Mont-Royal: Humanitum, 4215 rue d’Iberville
Plateau Mont-Royal: Clinique Santé du quartier, 1133 boulevard St-Joseph bureau 5
Milton Parc: MAI Montréal Arts Interculturels, 3680 rue Jeanne-Mance studio #223

Merci de votre soutien pour le Népal !

Merci à celles et ceux qui se sont déplacés à nos cours ou fait une donation pour soutenir le Népal !

Ils ont encore besoin de nous pour la reconstruction qui demandera encore quelques années..

Soyons solidaire, aidons le Népal !

Le bilan provisoire du tremblement de terre établi par les autorités népalaises s’élève au 11 mai 2015 à 7 802 morts et 16000 blessés.
Dans la province de Sindhupalchok, une des régions les plus reculées et les plus violemment touchées, plusieurs dizaines de milliers de personnes ayant perdu leurs maisons restent quasiment coupées du monde.
Les survivants font face à des risques de maladies dues à la situation sanitaire précaire (manque d'eau potable, de nourriture, cadavres non pris en charge correctement, etc)

Malade en Inde : attention, 'Drinking water'

Les conditions en Inde sont plutôt simples/modestes voire austères pour l’occidentale que je suis : le confort est très spartiate, et l'hygiène est loin de nos standards ; que cela soit dans la rue, dans les bâtiments, les restaurants, mais également dans notre propre intimité : les toilettes, la salle d'eau, le lit etc. A cela s'ajoute l'attention constante que l'on garde vis à vis des moustiques avec toutes les maladies présentes (paludisme, chikungunya, dengue )...

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